Instrucciones

Ingredientes

2 envases (de 5.3 oz) de yogur griego de coco bajo en grasa
1 banana grande, dividida
2 tazas de ensalada de frutas tropicales (trozos de piña, kiwi y fresas frescas), divididas
2 tazas de trozos de mango congelado
8 cucharaditas de coco rallado sin endulzar
4 cucharadas de semillas de chía
4 cucharadas de granola sin gluten
4 cucharadas de miel (opcional)

Pasos

1. Coloca en una licuadora: el yogur, 1/2 banana, 1 taza de ensalada de frutas y el mango; licúa hasta obtener una textura uniforme. Rebana la 1/2 banana y la taza de ensalada de frutas restantes.
2. Divide la mezcla de yogur en tazones para servir. Decora con el coco, las semillas de chía, la granola y las frutas rebanadas. Vierte miel por encima, si deseas usarla. Sirve.

Información Nutricional

Cantidad por cada 1/4 de receta: Calorías 330, Grasa Total 10g, Grasas Saturadas 3.5g, Grasas Trans 0g, Colesterol 5mg, Sodio 30mg, Carbohidratos 53g, Fibra 9g, Azúcar Total 36g (Incl. 8g Azúcares Añadidos), Proteína 9g, Vitamina D 0%, Calcio 8%, Hierro 6%, Potasio 10%